你是否在考试前或考试的过程中感到焦虑？你是否在学习或考试的过程中发现自己很难保持专注？你是否平时勤学苦练，但一到考试就发挥失常？现在，无论你想取得哪种资质，考试都是必经之路，然而，对许多人而言，横亘在这条道路中间的便是考试造成的应激。作为一位专长于提升表现的心理学家和教育家，本·伯恩斯坦的工作不是教我们如何记住更多东西，或者强行将更多信息灌入我们的大脑。在《战胜考试焦虑》一书中，伯恩斯坦基于自己50年的教学经验和30年的临床心理学经历，创造了一套用以提升考试成绩的模型，旨在让应试者在考试的过程中保持冷静、自信和专注，进而发挥出应有的水平，甚至超常发挥。不管你是学生、家长、老师、学校管理者，还是上班族或心理咨询师，考试既不可避免，其存在又有一定的必然性，并且在短时间内不会退出历史的舞台。本书中的内容既适用于任何一门考试，又适用于人生，因为人生便是一场大的考试。

你是否在考试前或考试的过程中感到焦虑？你是否在学习或考试的过程中发现自己很难保持专注？你是否平时勤学苦练，但一到考试就发挥失常？现在，无论你想取得哪种资质，考试都是必经之路，然而，对许多人而言，横亘在这条道路中间的便是考试造成的应激。作为一位专长于提升表现的心理学家和教育家，本·伯恩斯坦的工作不是教我们如何记住更多东西，或者强行将更多信息灌入我们的大脑。在《战胜考试焦虑》一书中，伯恩斯坦基于自己50年的教学经验和30年的临床心理学经历，创造了一套用以提升考试成绩的模型，旨在让应试者在考试的过程中保持冷静、自信和专注，进而发挥出应有的水平，甚至超常发挥。不管你是学生、家长、老师、学校管理者，还是上班族或心理咨询师，考试既不可避免，其存在又有一定的必然性，并且在短时间内不会退出历史的舞台。本书中的内容既适用于任何一门考试，又适用于人生，因为人生便是一场大的考试。

简介：时间好快！

简介：时间好快！

突发山火、城市水灾、户外雪崩，如何避险？ 被蛇咬伤、歹徒袭击、路遇恶犬、遭人绑架、校园霸凌，如何应对？ 亲人离世、失去工作，怎样挺过难关？ 你知道如何制服熊、鳄鱼和美洲狮， 或在枪击案、生化攻击、恐怖袭击中活下来吗？ …… ——或许是你能找到的最全面的生存指南。 英国前特种兵奥利 •奥勒顿将传授他在各种极端情况下学到的所有专业求生经验、知识、心态和技能，带领你在（几乎）任何情况下活下去！ ——危机时代人手必备的防身宝典—— ——带你活到最后的趣味求生指南—— ◆ 面向现代日常生活真实危机的生存手册。 近年来，极端天气、自然灾害、社会事件、生活变故日益频发，本书将提供极具针对性、实操性与有效性的简明行动指南，助你有备无患，化险为夷。 ◆ 覆盖（几乎）所有情况的趣味生存指南。 如何击退北极熊、鳄鱼、劫匪和路怒司机？如何在火山爆发、生化危机、核打击中幸存？...(展开全部)

我们正处于一场注意力危机中。源源不断的信息洪流，让我们无力承受，越来越多的人发现注意力难以集中。 在本书中，注意力专家和认知心理学家斯特凡·范·德·斯蒂杰解释了注意力是如何工作的，并就如何在被智能设备包围的干扰世界中保持专注提供建议。 本书向读者科学地解释了： ·注意力是如何工作的； ·对于注意力有哪些误区； ·注意力为何难以集中； ·如何提高自己的注意力； ·如何吸引他人的注意力； ·如何执行好多重任务。

我们正处于一场注意力危机中。源源不断的信息洪流，让我们无力承受，越来越多的人发现注意力难以集中。 在本书中，注意力专家和认知心理学家斯特凡·范·德·斯蒂杰解释了注意力是如何工作的，并就如何在被智能设备包围的干扰世界中保持专注提供建议。 本书向读者科学地解释了： ·注意力是如何工作的； ·对于注意力有哪些误区；·注意力为何难以集中； ·如何提高自己的注意力； ·如何吸引他人的注意力； ·如何执行好多重任务。

我们正处于一场注意力危机中。源源不断的信息洪流，让我们无力承受，越来越多的人发现注意力难以集中。 在本书中，注意力专家和认知心理学家斯特凡·范·德·斯蒂杰解释了注意力是如何工作的，并就如何在被智能设备包围的干扰世界中保持专注提供建议。 本书向读者科学地解释了： ·注意力是如何工作的； ·对于注意力有哪些误区； ·注意力为何难以集中； ·如何提高自己的注意力； ·如何吸引他人的注意力； ·如何执行好多重任务。